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문득

마음챙김

걷자웃자 2006. 2. 14. 21:50
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가만히 앉아서 명상을 하자.
눈을 감고,
숨이 날고 드는 것에 집중하면서,
허리는 똑바로 편채로,
명상을 하자.

그럭저럭 잘 버텨주고 있는 내 몸과 마음을 위로하는 시간을 갖자.


-KBS 스페셜 다큐, '마음'을 보고.

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